여드름 피부 선크림 고르는 법, 유기자차·무기자차 비교

안녕하세요. 둔촌동 섬세이의원 대표원장 홍석우입니다.

• PROFESSOR고려대학교 안암병원 외래교수
• POTENZA포텐자 시술 1만 건 이상
• ANATOMY예일대학교 안면해부학 교육과정 수료
• ANTI-AGING하버드 브리검여성병원 항노화과정 수료

홍석우 대표원장 · 섬세이의원섬세하게, 미학적인 균형의 아름다움

여름이 되면 여드름으로 진료받는 분들께 자주 듣는 질문이 있습니다.

"원장님, 여드름도 심한데 선크림까지 바르면 모공이 더 막히지 않을까요?"

아침에는 괜찮았는데 오후가 되면 얼굴이 번들거리고, 땀과 선크림이 섞여 피부가 답답하게 느껴질 때가 있죠.

그래서 차라리 선크림을 생략하는 게 여드름 피부에는 낫지 않을까 생각하시는 분도 많습니다.

결론부터 말씀드리면, 여드름 피부도 선크림을 발라야 합니다.

여드름 자국과 색소침착이 잘 남는 피부라면 자외선 차단에 오히려 더 신경 쓰셔야 해요.

다만 아무 선크림이나 두껍게 바르시라는 말은 아닙니다. 유기자차인지 무기자차인지보다, 지금 피부 상태에 맞는 제형과 사용감을 골라 매일 꾸준히 바를 수 있어야 하거든요.

오늘은 여드름 피부에 선크림이 왜 필요한지, 어떤 기준으로 고르면 되는지 말씀드려 볼게요.

POINT 01

1. 여드름이 있는데 왜 선크림을 발라야 할까요?

여드름은 염증이 가라앉았다고 바로 끝나는 질환이 아닙니다.

염증이 있던 자리에는 붉은 자국이나 갈색의 염증 후 색소침착이 남을 수 있어요.

특히 색소침착이 생긴 피부가 자외선과 가시광선에 반복해서 노출되면 자국이 더 짙어지거나 오래갈 수 있습니다.

자외선은 피부의 산화 스트레스와 염증 반응에도 영향을 줍니다.

햇빛을 쬔 직후에는 피부가 건조해지면서 여드름이 줄어든 것처럼 보일 수 있는데요.

길게 보면 여드름 뒤 색소침착과 피부 자극을 더 나쁘게 만드는 쪽으로 작용할 수 있어요.

적절한 자외선 차단은 여드름 치료를 돕고 색소침착을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

선크림이 여드름을 직접 치료하는 약은 아니지만, 이런 도움을 줍니다.

여드름 뒤 색소침착이 짙어지는 것을 줄여 줍니다.

레티노이드나 이소트레티노인을 쓰면서 예민해진 피부를 보호합니다.

압출이나 레이저 시술 뒤 자외선 때문에 생기는 자극을 줄여 줍니다.

여드름 치료 뒤 남은 자국을 관리하는 데 도움을 줍니다.

미국피부과학회도 여드름 피부에는 광범위 차단, SPF 30 이상, 논코메도제닉 표시가 있는 자외선 차단제를 권하고 있어요.

POINT 02

2. 선크림이 다 여드름에 나쁜 건 아닙니다

선크림을 바른 뒤 좁쌀이나 트러블이 생겼다고 해서, 모든 선크림이 여드름을 만드는 건 아닙니다.

선크림에는 자외선 차단 성분만 들어 있지 않거든요.

발림성을 조절하는 오일과 실리콘, 보습제, 유화제, 향료, 필름 형성제 같은 여러 성분이 함께 들어갑니다.

그래서 같은 자외선 차단 필터를 써도 완제품의 제형에 따라 유분감과 자극감이 크게 달라질 수 있어요.

예를 들어 건조한 피부에는 편안한 크림 제형이, 피지 분비가 많은 피부에서는 무겁고 답답하게 느껴질 수 있습니다.

그러니 선크림이냐 아니냐를 따지기보다, 내 피부가 매일 충분한 양을 편하게 바를 수 있는 제품인지를 먼저 보셔야 해요.

POINT 03

3. 유기자차와 무기자차는 실제로 어떻게 다를까요?

유기자차는 자외선을 흡수해 다른 에너지로 바꾸는 방식입니다.

발림성이 가볍고 백탁이 적은 제품이 많지만, 피부가 예민하면 따가울 수 있어요.

무기자차는 자외선 대부분을 흡수하고, 일부는 반사·산란시키는 방식입니다.

비교적 순하게 느껴질 수 있지만 백탁이나 뻑뻑함이 생길 수 있어요.

정리하면 유기자차는 가볍고 편한 대신 따가울 수 있고, 무기자차는 순한 편이지만 백탁과 건조감이 있을 수 있습니다.

다만 실제 사용감은 제품마다 달라요.

그래서 여드름 피부에서는 유기자차냐 무기자차냐보다 가볍고 자극 없이 매일 바를 수 있는 제품인지를 먼저 봅니다.

POINT 04

4. 여드름 피부에는 무기자차가 더 좋을까요?

꼭 그렇지는 않습니다.

피부가 따갑고 민감하거나, 이소트레티노인·레티노이드 같은 여드름 치료로 건조해진 상태라면 산화아연이나 이산화티타늄 기반의 무기자차가 편하게 느껴질 수 있어요.

하지만 무기자차라고 해서 모두 가볍거나 모공을 막지 않는 건 아닙니다.

반대로 유기자차라도 가벼운 플루이드나 로션 제형이고, 논코메도제닉 테스트를 거쳤고, 피부에 자극이 없다면 여드름 피부에서도 충분히 쓸 수 있어요.

그래서 여드름 피부의 선크림을 고를 때는 이 순서로 확인해 보시면 좋습니다.

1. 논코메도제닉 표시가 있는지
2. 매일 바르기 편한 가벼운 제형인지
3. 바른 뒤 따갑거나 붉어지지 않는지
4. 지금 쓰는 여드름 치료제와 함께 써도 건조하거나 밀리지 않는지
5. 과도한 이중 세안 없이 지울 수 있는지

POINT 05

5. 논코메도제닉이면 여드름이 절대 안 생길까요?

그렇지는 않습니다.

논코메도제닉은 일반적으로 면포를 잘 만들지 않도록 설계하거나 시험한 제품이라는 표시예요.

모든 사람에게 여드름이 생기지 않는다는 보증은 아닙니다.

같은 제품을 써도 피부 타입과 피지 분비량, 계절, 함께 바르는 화장품, 세안 습관에 따라 반응이 달라질 수 있거든요.

그래도 여드름 피부가 제품을 고를 때는 좋은 출발점이 됩니다.

미국피부과학회도 여드름 피부에는 non-comedogenic 또는 won't clog pores 표시가 있는 제품을 고르도록 권해요.

처음 쓰는 제품이 걱정되신다면 얼굴 전체에 바로 바르기보다, 턱선이나 볼 일부에 며칠 써 보면서 자극과 트러블이 없는지 확인해 보셔도 좋습니다.

POINT 06

6. 피부 상태별로 이런 선크림부터 보세요

피지가 많고 번들거림이 심한 피부라면 가벼운 플루이드, 로션, 젤 타입이 편할 수 있어요.

바른 뒤 지나치게 번들거리거나 끈적이지 않는지 확인해 보세요.

여드름 치료제로 건조하고 따가운 피부라면, 알코올이나 향료가 든 제품을 쓰고 자극이 반복될 때는 자극이 적고 보습력이 있는 제품을 고르세요.

피부가 민감해진 시기에는 산화아연이나 이산화티타늄 기반의 무기자차가 편할 수 있습니다.

여드름 자국과 색소침착이 잘 남는 피부라면 광범위 차단 제품을 기본으로 쓰세요.

기미나 색소침착이 함께 고민이라면 산화철이 들어간 틴티드 선크림을 고려해 볼 수 있어요.

틴티드 선크림은 가시광선 때문에 색소가 짙어지는 것을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

운동과 야외 활동이 많은 피부라면 워터 레지스턴트 제품을 고르시고, 땀을 흘리거나 닦은 뒤에는 꼭 덧발라 주세요.

POINT 07

7. 선크림을 바른 뒤 여드름이 올라왔다면

제품을 이것저것 바꿔 가며 계속 덧바르기보다, 먼저 어떤 반응인지 구분해야 합니다.

좁쌀처럼 면포가 늘어난 건지, 따갑고 가려운 자극성 피부염인지, 붉고 화끈거리는 접촉피부염인지, 이미 진행되던 여드름이 올라온 건지요.

겉으로는 모두 "피부가 뒤집어졌다"처럼 보이지만 관리 방법은 다릅니다.

바를 때마다 따갑고 붉어지거나 가려운 발진이 생긴다면 사용을 멈추세요.

이때 여러 여드름 제품을 한꺼번에 더하지 않는 편이 좋습니다.

POINT 08

8. 대표원장의 진료 철학

섬세이의원에서는 선크림 하나를 정해 모든 분께 권하지 않습니다.

지금 여드름의 형태, 피지 분비량, 피부 장벽 상태, 쓰고 계신 치료제와 생활환경을 함께 확인합니다.

같은 여드름 피부라도 염증성 여드름이 중심인지, 좁쌀과 면포가 많은지, 치료제로 피부가 건조해졌는지에 따라 맞는 제형이 다르거든요.

유기자차는 나쁘고 무기자차는 안전하다는 식으로 나눌 필요도 없습니다.

자외선 필터의 종류보다 완제품의 제형과 피부 자극, 논코메도제닉 여부, 매일 충분히 쓸 수 있는지를 먼저 봅니다.

가장 비싸거나 가장 새로 나온 제품보다, 자극과 트러블 없이 매일 충분히 바를 수 있는 제품이 여드름 피부에 맞는 선크림이에요.

선크림을 피하다가 염증 후 색소침착을 오래 남기기보다는, 내 피부에 맞는 제품을 찾아 꾸준히 쓰시는 편이 낫습니다.

상담과 진료는 홍석우 원장이 직접 합니다.

여드름 때문에 선크림 고르기가 망설여지셨다면, 지금 피부 상태와 쓰고 계신 치료제부터 상담에서 같이 보고 정하셔도 괜찮습니다 :)

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
섬세이의원 대표원장 홍석우였습니다.

본 글은 일반적인 피부 건강 정보를 드리기 위한 칼럼이며, 실제 관리와 치료 방법은 개인의 피부 상태에 따라 달라질 수 있습니다.
참고 · 미국피부과학회 여드름 피부 자외선 차단제 권고(광범위 차단, SPF 30 이상, non-comedogenic 또는 won't clog pores 표시)

본 글은 일반적인 의학 정보와 진료 관점을 정리한 칼럼이며, 실제 시술 계획은 환자분의 피부 상태에 따라 달라질 수 있습니다.