여행 중 바디워시 세안, 괜찮은 경우와 피할 경우

안녕하세요. 둔촌동 섬세이의원 대표원장 홍석우입니다.

• PROFESSOR고려대학교 안암병원 외래교수
• POTENZA포텐자 시술 1만 건 이상
• ANATOMY예일대학교 안면해부학 교육과정 수료
• ANTI-AGING하버드 브리검여성병원 항노화과정 수료

홍석우 대표원장 · 섬세이의원섬세하게, 미학적인 균형의 아름다움

여름휴가나 출장 철이 되면 진료실에서 의외로 자주 듣는 질문이 있습니다.

"원장님, 클렌징폼을 안 가져왔는데 호텔 바디워시로 얼굴을 씻어도 될까요?"

평소 여드름이나 좁쌀이 잘 생기는 분들은 더 불안해하세요. 하루만 잘못 씻어도 다음 날 여드름이 확 올라올 것 같다고요.

결론부터 말씀드리면, 여행 중 한두 번 호텔 바디워시로 세안했다고 여드름이 갑자기 심해질 가능성은 높지 않습니다.

다만 얼굴이 당기거나 따갑고 붉어지는 일시적인 자극은 생길 수 있어요.

바디워시가 여드름을 만드느냐보다, 얼굴에 맞지 않는 세정제를 썼을 때 피부 장벽이 얼마나 자극받느냐를 보셔야 합니다.

오늘은 바디워시와 여드름용 클렌저가 어떻게 다른지, 클렌징폼이 없을 때 어떻게 씻으면 되는지 말씀드려 볼게요.

POINT 01

1. 여드름용 클렌저와 호텔 바디워시는 무엇이 다를까요?

많은 분이 여드름용 클렌저라고 하면 피지와 유분을 강하게 없애는 제품부터 떠올리세요.

그런데 여드름용 클렌저가 꼭 피부를 뽀드득하게 씻어 내려고 만든 건 아닙니다.

대표적으로 살리실산(BHA)이 들어간 여드름용 클렌저는 피지를 없애는 것보다, 모공 입구의 묵은 각질을 정리하고 화이트헤드나 블랙헤드 같은 면포가 생기는 환경을 줄이는 데 맞춰져 있어요.

제품에 따라서는 강한 세정력보다 모공과 각질을 관리하는 기능이 더 앞에 있는 거죠.

호텔 바디워시는 기본적으로 얼굴이 아닌 몸을 씻는 용도로 만들어집니다.

그렇다고 모든 바디워시가 모든 얼굴용 클렌저보다 강하다고 단정할 수는 없어요.

제품마다 계면활성제의 종류와 농도, 산도, 향료, 보습 성분이 다르거든요.

다만 바디워시를 얼굴에 쓰면 평소보다 뽀드득하거나 당기는 느낌이 들 수 있습니다.

씻는 동안 피지뿐 아니라 피부 장벽을 이루는 지질까지 함께 씻겨 나갈 수 있기 때문이에요.

특히 향이 강하거나 세정력이 높은 제품은 얼굴 피부에 건조함, 따가움, 붉음을 일으킬 수 있습니다.

여기서 꼭 기억해 주셨으면 하는 게 있어요.

세안 뒤 피부가 많이 당긴다고 더 깨끗하게 씻긴 게 아닙니다. 피부에 필요한 유분과 장벽 성분까지 지나치게 빠져나갔다는 신호일 수 있어요.

POINT 02

2. 피부과에서는 왜 너무 깨끗하게 씻는 걸 말릴까요?

여드름 피부일수록 최대한 세게 씻기보다, 필요한 만큼 부드럽게 씻고 피부 장벽을 지키는 게 필요합니다.

여드름이 있으면 얼굴의 피지를 최대한 없애야 할 것처럼 느껴지시죠.

하지만 여드름은 얼굴이 더럽거나 피지가 많아서만 생기지 않아요. 여러 요인이 함께 작용합니다.

피지 분비 증가, 모공 입구의 각질 이상, Cutibacterium acnes와 피부 미생물 환경, 염증 반응, 화장품과 생활습관, 호르몬 변화와 스트레스예요.

여드름은 원인 하나로 생기지 않고, 피지·각질·피부 미생물·염증이 함께 관여하는 모피지선의 만성 염증성 질환입니다.

화장품과 생활습관, 호르몬 변화, 스트레스는 이 과정에 영향을 주거나 이미 있는 여드름을 더 나빠지게 할 수 있어요.¹

그래서 기름기를 강하게 빼는 제품으로 얼굴을 세게 씻는다고 여드름이 더 빨리 좋아지지는 않습니다.

오히려 세정력이 지나치게 강한 제품을 쓰거나 하루에도 여러 번 세안하면, 피부 표면의 피지뿐 아니라 피부 장벽을 이루는 지질과 단백질까지 영향을 받을 수 있어요.

그러면 세안 뒤 당김, 건조함, 따가움이 생기고 피부 장벽 기능이 약해질 수 있습니다.²

피부 표면의 땀과 노폐물, 지나친 유분은 없애되, 피부를 자극하거나 건조하게 만들지 않는 게 세안의 목표예요.³

실제로 여드름 피부는 순한 클렌저로 하루 두 번 정도 세안하는 게 일반적인 권장이고, 더 자주 씻는다고 여드름이 더 빨리 좋아지지는 않습니다.⁴

세안 뒤 얼굴이 뽀드득하고 심하게 당기는 느낌은 깨끗하게 씻겼다는 증거라기보다, 피부에 필요한 지질까지 지나치게 빠져나갔다는 신호일 수 있어요.

POINT 03

3. 바디워시로 세안하면 다음 날 여드름이 날까요?

대부분은 그렇지 않습니다.

여드름은 피지와 각질이 모공 안에 쌓이고 염증 반응이 진행되면서 생기는데, 이 과정은 보통 며칠에서 수주에 걸쳐 일어나요.

그래서 여행 중 바디워시를 한두 번 썼다는 이유만으로 다음 날 얼굴 전체에 여드름이 갑자기 생긴다고 보기는 어렵습니다.

세안 다음 날 트러블이 보였다면, 이미 피부 안에서 만들어지고 있던 병변이 표면으로 올라온 것일 수도 있어요.

바디워시를 쓰고 나서 짧은 기간에 더 흔하게 생기는 건 여드름보다 이런 자극 증상입니다.

세안 직후 얼굴이 심하게 당기는 느낌, 입가나 눈가의 따가움, 붉음과 화끈거림, 가려움, 그리고 기존 여드름 치료제를 바르던 부위의 자극이 더 심해지는 경우예요.

특히 레티노이드, 벤조일퍼옥사이드, 살리실산 제품을 쓰고 계시거나 이소트레티노인을 드시는 분은 피부가 평소보다 건조하고 예민할 수 있습니다.

이런 경우에는 얼굴용 클렌저를 따로 쓰시는 게 좋아요.

POINT 04

4. 클렌징폼이 없을 때는 이렇게 세안하세요

먼저 호텔에 페이셜 클렌저가 따로 있는지 확인해 보세요.

없다면 근처 편의점이나 드럭스토어에서 순한 얼굴용 클렌저를 사시는 게 가장 좋습니다.

당장 사기 어려워서 바디워시를 써야 한다면 이 정도만 지켜 주세요.

1. 아주 소량만 쓰세요얼굴 전체에 많은 양을 쓸 필요는 없습니다. 손에 조금만 덜어 물과 함께 충분히 묽게 써 주세요.
2. 오래 문지르지 마세요10~20초 정도 손끝으로 가볍게 씻으면 충분합니다. 거품을 오래 올려 두거나 스크럽하듯 문지르지 마세요.
3. 미지근한 물로 헹구세요뜨거운 물은 피부의 유분을 더 많이 빼서 건조함과 자극을 키울 수 있습니다.
4. 세안 직후 보습제를 바르세요물기를 부드럽게 닦은 뒤 평소 쓰던 보습제를 발라 주세요. 당김이 느껴지면 평소보다 조금 더 충분히 바르시는 게 좋습니다.
5. 따갑거나 화끈거리면 바로 멈추세요향이 강하거나 쓰자마자 따가움과 붉음이 생기면 바로 충분히 헹구고 다시 쓰지 않는 게 좋습니다.

POINT 05

5. 물로만 씻는 게 나을 때도 있습니다

그날 메이크업을 하지 않았고 워터프루프 자외선 차단제도 쓰지 않았다면요.

피부가 아주 예민한 분은 한 번 정도 미지근한 물로만 씻는 편이 바디워시를 쓰는 것보다 나을 수 있습니다.

반대로 메이크업이나 워터프루프 자외선 차단제를 썼다면 물만으로는 충분히 지워지지 않을 수 있어요.

이럴 때는 호텔에 클렌징 제품이 있는지 먼저 확인하시거나, 근처에서 순한 얼굴용 클렌저를 사시는 게 안전합니다.

어느 쪽이 나은지는 그날 쓰신 제품과 지금 피부 상태에 따라 달라져요.

POINT 06

6. 이런 피부라면 바디워시 세안은 피해 주세요

다음과 같은 경우에는 얼굴에 바디워시를 쓰는 걸 권하지 않습니다.

아토피피부염이나 주사 피부염이 있는 경우,

얼굴이 이미 붉고 따갑거나 각질이 심한 경우,

피부 장벽이 약해져서 화장품만 발라도 자극이 되는 경우,

필링이나 레이저 시술 직후인 경우,

피부가 벗겨지거나 진물이 나는 경우,

이소트레티노인을 드셔서 피부가 심하게 건조한 경우,

눈가와 입가가 쉽게 갈라지는 경우예요.

이런 상태에서는 아무 세정제나 쓰기보다 미지근한 물로 짧게 씻고, 되도록 빨리 순한 얼굴용 클렌저와 보습제를 준비하시는 편이 낫습니다.

POINT 07

7. 대표원장의 진료 철학

클렌징폼을 빠뜨렸다고 여행 내내 불안해하실 필요는 없습니다.

호텔 바디워시로 한두 번 세안했다고 여드름이 갑자기 크게 나빠질 가능성은 높지 않아요.

클렌징폼을 깜빡하셨다면 호텔에 페이셜 클렌저가 있는지 먼저 보시고, 없으면 바디워시를 소량만 10~20초 정도 가볍게 쓴 뒤 보습제를 충분히 발라 피부 장벽을 지켜 주시면 됩니다.

얼굴 피부에 맞지 않는 제품은 일시적인 건조함과 자극을 만들 수 있으니까요.

피지를 무조건 많이 없앨 필요는 없습니다. 필요한 만큼 부드럽게 씻고, 피부 장벽을 지키시면 됩니다.

피부는 같은 제품을 써도 지금 장벽 상태와 치료 여부에 따라 전혀 다르게 반응할 수 있어요.

세안 뒤 붉음이나 따가움이 계속되거나, 여행 뒤 여드름과 피부 자극이 반복된다면 클렌저 문제로만 생각하지 마시고 지금 피부 상태를 먼저 확인해 보세요.

섬세이의원에서는 대표원장이 직접 피부 상태를 보고, 여드름인지 피부 장벽 손상인지 구분해서 필요한 치료와 홈케어 방향을 함께 안내해 드립니다.

여행 뒤 붉음이나 트러블이 가라앉지 않는다면, 여드름인지 장벽 자극인지부터 상담에서 같이 보고 정하셔도 괜찮습니다 :)

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
섬세이의원 대표원장 홍석우였습니다.

참고 문헌 · ¹ Vasam M, et al. Acne vulgaris: A review of the pathophysiology, treatment, and recent advances. 여드름의 주요 발생 기전으로 피지 증가, 모낭 과각화, C. acnes, 염증 반응을 설명합니다. · ² Ananthapadmanabhan KP, et al. The impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. 강한 계면활성제와 과도한 세정이 피부 장벽의 지질과 단백질에 영향을 줄 수 있음을 설명합니다. · ³ Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. 여드름 피부 세안은 피부를 자극하거나 건조하게 하지 않으면서 노폐물과 과도한 유분을 부드럽게 없애는 것이 목적이라고 설명합니다. · ⁴ American Academy of Dermatology. Face washing 101. 얼굴 세안은 하루 두 번과 땀을 많이 흘린 뒤로 제한할 것을 권합니다.
본 글은 일반적인 피부 건강 정보를 위한 칼럼이며, 실제 관리와 치료 방법은 개인의 피부 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

본 글은 일반적인 의학 정보와 진료 관점을 정리한 칼럼이며, 실제 시술 계획은 환자분의 피부 상태에 따라 달라질 수 있습니다.